ビューティーになりたい
最近フジテレビ系列で
「ビューティー・コロシアム 芸能人ダイエットSP2」
が放送されましたね。
内容は、
・中島啓江さん「キウイダイエット」
・柴田理恵さん「オリーブオイルダイエット」
・ヘリョンさん「とろろ昆布ダイエット」
・渡辺直美さん「肉食ダイエット」
というものでした。
渡辺直美さんの肉食ダイエットは検索数が多かった
ようです。
お肉を食べながらもダイエット出来るのが好きな
女性が最近は多いのでしょうか？
普通に食事を取りながら痩せやすくするには
太らない体質を作るには食事の質を変えること。
外食の時でも和食を取るようにすること。
海藻、きのこ、野菜を毎日摂取することとそれぞれを単品で食べるのでは
なく、しらすやごまをかける工夫をして、栄養のバランスを考えた食事に
することが重要です。
食事を和食に変えることで、食べても太らない体質に変えることが
出来ることを実感出来るでしょう。
このブログは、笹目晃由さんのコウヅ式体質改善ダイエット
ダイエット効果 の詳細 効果 方法などの情報を公開しています。
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タイ式痩せ薬の触れ込みには注意！
新聞やネットでも取り上げられていたので既に知っている人も
いるでしょう。
「タイ式痩せ薬」で検索してみれば同じような記事を見つけることが
出来ます。
海外でも特にアジアであるタイや中国でのダイエットに効くと
言った触れ込みで輸入される食品や薬は日本のように副作用に
注意した成分で作られていません。
ただ単に安く仕入れられるのでつい手を出してしまう気持ちも
分かります。
ただし、強力に効くというものには何かしらの副作用が
あるものです。
ダイエットは死の危険を冒してまでするものではありません。
せっかくキレイに痩せられたとしても、誰にも見せられな
ければ自己満足で終わってしまいます。
これからダイエットを始めようと思った人は
薬に頼るのではなく、自分の努力で成功して
こんなに楽しく出来たよと話せるような方法で
行って下さい。
あなたの周りの人達もそれを望んでいるということを
忘れないように。
簡単で長続きするダイエット♪
最近は、「単品ダイエット」「置き換えダイエット」
といったダイエット法がネットや雑誌等でよくもてはやされていますよね？
脂肪燃焼スープダイエットとか、ヨーグルトダイエットとか、
豆腐ダイエットとかリンゴダイエットとか、卵ダイエットとか
新しいダイエット方法は色々出てきてますね。
確かに、3食のうち、1食を単品食に変えたり、
食事の量を減らしていけば、体重を落とすのはとても簡単です。
しかし、ただ食事の量を減らすだけのダイエットは
必ずリバウンドします。
しかも、リバウンドを繰り返すたびに、あなたはどんどん
“太りやすく痩せにくい最悪な体質”に向かっているのです。
世間では、
「運動して消費カロリーを増やし
食べる量を減らして
摂取カロリーを抑える。
そうすれば、太ることもなく
ダイエットは成功する」
これがダイエットの基本原則と言われています。
確かにジョギングやストレッチ、腹筋をしたら友近のように
お腹が引っ込まないかなと
期待したいのは痛いほど分かります。
ところが、上記のとおり実践したのに、
「リバウンドしてさらに太ってしまった」
「昔よりも余計に痩せにくくなってしまった」
という人も多いのではないでしょうか？
これは、間違ったダイエットをしている証拠です。
もし、あなたも同じ経験があるとしたら、
しばらく私の話を聞いてみてください。
そうならないための「正しいダイエット法」をお教えします。
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